Det tar sig!
Inga känningar från gårdagens "tyngre" knäböj - skönt! Dagens träning blev lite blandat:
Strikta pull-ups: 4-3-3-3-3. Bredare grepp än vanligt vilket gjorde det tungt.
Sittande rodd: 4 x 8-10
"Hang power clean and press" med hantlar: 5 x 5, 14 kg. Tekniken kändes bra och pressarna lätta!
Lite tricepspress i kabel, kb-snatch (8-16 kg), rehab och Jowseys övningar.
Strikta pull-ups: 4-3-3-3-3. Bredare grepp än vanligt vilket gjorde det tungt.
Sittande rodd: 4 x 8-10
"Hang power clean and press" med hantlar: 5 x 5, 14 kg. Tekniken kändes bra och pressarna lätta!
Lite tricepspress i kabel, kb-snatch (8-16 kg), rehab och Jowseys övningar.
Kommentarer
Trackback
