Tilläggsträning

Eftersom det blev ganska lam träning på Nordic i förmiddags körde jag ett kompletterande kvällspass hemma. Efter en kort kvällspromenad blev det:

Tabata armhävningar: 12-12-12-12-12-10-10-10 = 90 armhävningar. 10 mer än senast! :) 

Ryggresningar: 5 x 20

Floor press: 3 x 20 med 2 x 12 kg hantlar. 12 kg var det som gick att få ihop som mest på hantlarna men blev ganska lagom vikt efter alla armhävningar!

Plankan: 3 x 2 min.

Nu blir det "The Office"-maraton resten av kvällen!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0