StinaStone

Detta är en del av det som finns att läsa på Jowseys hemsida under Injury prevention & treatment:

"During sport or daily activity the structures and muscles of the body are placed under excessive stress, wear or tear that can cause injury. The pain or injury is actually often just the symptom just as you would take a paracetemol for a headache, treating the painful muscle of an injury is not addressing the root cause of the injury. Biomechanical deficiency is the primary cause of any chronic injury or muscle pull or tear. The correction of the biomechanics will help to relieve the excessive stress or demand placed upon the injury which relieves the painful symptoms and prevents reoccurrence of the injury.

The application of biomechanics in treatment of injury works the same in injury prevention. Injuries that develop over time and that are chronic in nature, with no specific event that caused the pain are due to these biomechanical deficiencies. Improve the biomechanics and the injury will go away.... "

---------------------------------

Mitt höftproblem är inte orsakat av en skada som skett vid ett enskilt tillfälle. Det är ett resultat av att jag under lång tid utsatt min kropp för stor belastning och att kroppen i och med det fått kompensera mer och mer för de brister jag har i min kropp.

Jowseys förklaring till mitt problem:

"The pain is caused by a greater restriction in your right foot meaning you can't get into the right hip so the left hip is working more. But..... Because you have a lot of mobility in that left hand hamstring and glute they are not contracting so the left anterior hip/adductors are overworking. We worked right foot and the pain eased straight away."

Och de övningar jag fått av honom för mitt problem har verkligen gett resultat! Nu är det bara och hoppas på att det fortsätter bli bättre i den takt jag utför övningarna!

-----------------------------------

I övrigt får jag passa på att önska ett Gott Nytt År!

Efter årsskiftet planerar jag att återvända till Nordic för att sakta men säkert återvända till lite mer riktigt CrossFit träning!