Jobb och träning - tillbaka till vardagen
Idag var det första dagen på jobbet efter semestern, skönt att vara igång igen! Nu vill jag ha höst så kommer det kännas änu bättre! =)
Pass på Nordic efter jobbet och idag var det axlarna på tur. Fortfarande träningsvärk sedan träningarna förra veckan men gick OK ändå.
Styrkemoment:
Turkish get up 1-1-1, 12 kg - 16 kg - höger sidan 16 kg (hann inte med sista vänster)
HSPU 5 x 90 %, 3-3-2-2 (de sista två repetitonerna var assisterade och då gick jag ända ner till golvet) hann inte med 4:e setet
WOD: AMRAP 15 min
8 HSPU
8 Toes to bar
16 DU
Blev totalt 7 rundor varav de första 2 varven var med "riktiga" HSPU, resten var med fötterna på en hög låda.
Imorgon verkar det bli ett skoj pass, längtar!
Pass på Nordic efter jobbet och idag var det axlarna på tur. Fortfarande träningsvärk sedan träningarna förra veckan men gick OK ändå.
Styrkemoment:
Turkish get up 1-1-1, 12 kg - 16 kg - höger sidan 16 kg (hann inte med sista vänster)
HSPU 5 x 90 %, 3-3-2-2 (de sista två repetitonerna var assisterade och då gick jag ända ner till golvet) hann inte med 4:e setet
WOD: AMRAP 15 min
8 HSPU
8 Toes to bar
16 DU
Blev totalt 7 rundor varav de första 2 varven var med "riktiga" HSPU, resten var med fötterna på en hög låda.
Imorgon verkar det bli ett skoj pass, längtar!
Kommentarer
Trackback
