Dagens pass på CFN
Idag bestod träningen utav dagens pass på CFN.
HSPU: 5 x 90%, 3 (sedan ramlade jag ner :)) - 6 - 4 - 4 - 3
Dagens WOD: 6 varv på tid av
8 power clean, push press (2 x 12 kg)
6 burpees
12 DU
Tid: 8.34
Rx var 2 x 14 kg men besparade min axel idag och 12 kg kändes ganska lagom. Bra syraträning för axlarna!
Burpees var lätta idag men trasslade en del med DU, fick inte till en bra längd på hopprepet vilket störde.
Imorgon blir det ben!
Bild från i träningen i helgen.
HSPU: 5 x 90%, 3 (sedan ramlade jag ner :)) - 6 - 4 - 4 - 3
Dagens WOD: 6 varv på tid av
8 power clean, push press (2 x 12 kg)
6 burpees
12 DU
Tid: 8.34
Rx var 2 x 14 kg men besparade min axel idag och 12 kg kändes ganska lagom. Bra syraträning för axlarna!
Burpees var lätta idag men trasslade en del med DU, fick inte till en bra längd på hopprepet vilket störde.
Imorgon blir det ben!
Bild från i träningen i helgen.
Kommentarer
Trackback
