Pressar och svingar
Testar att skriva inlägget på en iPad. Känner att det kommer ta tid...
Hantelpress: 8-5-8-6-6, 13.6-16.1-13.6-13.6-13.6 kg.
Ryska svingar: 5 x 10, 20 kg
Kul med pressar och svingar!
Haft superträningsvärk i magen idag. Vilken effekt den där magövningen har! Lite irriterad i höften idag också tyvärr, blev nog lite för mycket av det goda igår (läs rörlighetsövningar).
Träning på friskis idag. Två vändor av Jowseys övningar och sedan lite blandat. Handstående, armhävningar, hängstyrkefrivändningar och hängstyrkeryck med skivstång, lite tricepspress i kabel. Och så;
Hantelpress: 8-5-8-6-6, 13.6-16.1-13.6-13.6-13.6 kg.
Ryska svingar: 5 x 10, 20 kg
Kul med pressar och svingar!
Kommentarer
Trackback
