Plankan
Fick långtråkigt och började köra lite bålövningar hemma, alltid bra att träna det! :)
Avslutade med plankan. Hade bara tänkt stå några intervaller men kändes så lätt så jag valde att stå kvar längre än de tänkta 3 minuterna. Hade inte ens börjat skaka i kroppen vilket annars är en bra indikator på att det börjar bli jobbigt. :)
Började fundera på om jag kunde klara 5 minuter. När timern visar 5 minuter blankt ger psyket upp, står 10 sekunder till men finns inte huvudet med så går det inte längre. Ångrar så här i efterhand att jag gav upp då det kändes som om jag kunde stå betydligt längre men eftersom jag satte upp en inre gräns på 5 min var det kört redan när jag tänkte den tanken. Axlarna blev dock sega, känns att högeraxeln inte riktigt är med som den ska.
Kan i alla fall nöjt konstatera att jag knappt rubbade min plankan position på de minutrarna och att det finns mer att hämta en annan dag! :) Och att plankan verkligen är en mental utmaning!
Avslutade med plankan. Hade bara tänkt stå några intervaller men kändes så lätt så jag valde att stå kvar längre än de tänkta 3 minuterna. Hade inte ens börjat skaka i kroppen vilket annars är en bra indikator på att det börjar bli jobbigt. :)
Började fundera på om jag kunde klara 5 minuter. När timern visar 5 minuter blankt ger psyket upp, står 10 sekunder till men finns inte huvudet med så går det inte längre. Ångrar så här i efterhand att jag gav upp då det kändes som om jag kunde stå betydligt längre men eftersom jag satte upp en inre gräns på 5 min var det kört redan när jag tänkte den tanken. Axlarna blev dock sega, känns att högeraxeln inte riktigt är med som den ska.
Kan i alla fall nöjt konstatera att jag knappt rubbade min plankan position på de minutrarna och att det finns mer att hämta en annan dag! :) Och att plankan verkligen är en mental utmaning!
Kommentarer
Trackback
