StinaStone

Snabb träning på Friskis Lindhagen. Kom dit alldeles för nära in på stängning. Värmde upp med 2 x 20 svingar och rörlighet med pinne.

 

Hängstyrkefrivändning: 5 x 4-5 med 35 kg, 1 x 2 med 45 kg bara för att testa. Dessvärre kändes tekniken urkass.

 

Marklyft: 5-3-3-3-3-3, 55-75-80-80-80-75 kg

 

Brutalbänk: 3 x 10

 

Körde lite armar mellan seten ovan.